Ngày nay bệnh rối loạn tiền đình đã xuất hiện ở mọi đối tượng. Bệnh này xuất phát từ các vấn đề trong tổn thương hệ thần kinh, mắt, tim,…. Khi bị bệnh, người bệnh sẽ có triệu chứng căng thẳng, nhức đầu, chống mặt và trường hợp nặng có thể tử vong. Bệnh gây cho chúng ta cảm giác khó chịu, mệt mõi không làm việc được. Chính vì thế việc bổ sung dinh dưỡng cho người rối loạn tiền đình là vô cùng quan trọng. Vậy dinh dưỡng cho người rối loạn tiền đình là gì? Họ nên kiêng những gì? Cùng tham khảo và áp dụng cho người bệnh nhé
Dinh dưỡng cho người rối loạn tiền đình
Người bị rối loạn tiền đình nên bổ sung các loại vitamin là rất cần thiết đối với người bị rối loạn tiền đình. Chúng sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của người bệnh. Sau đây là một số vitamin thích hợp cho người bị rối loạn tiền đình.
Bổ sung vitamin C
Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách để giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây nên. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600mg vitamin C mỗi ngày, kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình.
Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như: Quả có múi (cam, chanh, bưởi…), kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…
Bổ sung Folate
Acid folic giúp giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở người lớn tuổi do có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình.
Những thực phẩm chứa nhiều Folate: Rau màu xanh đậm: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ… Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng,… Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh… Trái cây họ cam, quýt.
Vitamin B6
Vitamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình, gây ra các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đây cũng là một trong những triệu chứng của người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy người bệnh cần bổ sung loại vitamin này để khắc phục tình trạng kể trên.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6: Thịt gà bỏ da, cá… Các loại trái cây như: Cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân… Ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina…
Vitamin D
Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai – một triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy mà bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết rất quan trọng đối với người bệnh. Chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D: Cá, trứng, sữa. Các loại ngũ cốc. Các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành…). Nước cam ép, nấm…
Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhạt, tránh các thực phẩm nhiều đường và muối.
Những món ăn kiêng kị cho người rối loạn tiền đình
Hạn chế sử dụng chất béo
Người rối loạn tiền đình kiêng chất béo. Nguyên nhân bởi nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.
Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo sau: Mỡ động vật (lợn, bơ, bò…), kem sữa bò… Những thực trên chứa nhiều chất béo no, dễ làm tắc tĩnh mạch.
Chỉ nên ăn thịt nạc. Ăn ít thịt đỏ. Ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Khi sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy.
Nên dùng ít các loại dầu cọ, dầu dừa, bánh kem, socola…
Không sử dụng các loại nước uống có cồn, chất kích thích
Người bị rối loạn tiền đình kiêng những đồ uống có chứa chất kích thích như cafein. Chúng sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình tăng lên.
Không nên sử dụng rượu, bia. Chúng sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
Không sử dụng thuốc sau đây
Thuốc kháng axit. Nguyên nhân do những loại thuốc này chứa nhiều natri
Thuốc kháng viêm như: Ibuprofen.Chứng có thể gây ứ nước và mất cân bằng điện giải.
Nicotine trong thuốc lá vì nó sẽ làm giảm lượng máu được cung cấp đến tai.
Xem ngay: chế độ dinh dưỡng cho các bệnh lý
Trích: thaythuocvietnam.vn