Chấn Thương Đứt Gân Cơ Nhị Đầu Trong Thể Thao
Đứt gân cơ nhị đầu ở cánh tay là chấn thương bắp tay trước, là loại chấn thương thường gặp trong thể thao. Ở chấn thương này người bệnh thường sẽ bị hạn chế vận động, có thể mất hoàn toàn […]
2 loại chấn thương khi tập luyện Street Workout cần phải biết
2 loại chấn thương trong bộ thể thao đường phố street Workout cần phải phòng tránh khi mới bắt đầu tập luyện trong năm 2021? Cách phòng tránh và khắc phục hiệu quả để giảm chấn thương nguy hại dành […]
Bật mí cách chạy bộ để tăng cường trao đổi chất hiệu quả
Chạy bộ để tăng cường trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn. Tăng cường hệ miễn dịch để thích nghi với mọi điều kiện thời tiết của Việt Nam. Tuy nhiên tập luyện thể dục thể thao […]
Bạn có biết cách tránh chấn thương khi chạy bộ hiệu quả
Chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện thể thao duy trì sức khỏe tốt nhất dành cho nam giới. Nâng cao sức khỏe nhưng hạn chế chấn thương là điều quan trọng hơn trên tất cả. Mà […]
Điều cần biết về bài tập squat dễ gây ra chấn thương nhất
Bài tập Squat là bài tập quan trọng bậc nhất trong môn thể hình. Của nhóm cơ chân, để có bắp chân khỏe đẹp và săn chắc. Bạn phải tránh những lỗi cơ bản trong môn gym, để có thể […]