Thời gian ăn dặm ở trẻ hiện nay vào khoảng từ 4 đến 6 tháng. Lúc này cơ thể bé hoàn thiệt và lớn dần chính vì thế mà bé cần một lượng lớn chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu hoạt động của cơ thể. Nhưng cho bé ăn dặm như thế nào mới đúng và tốt nhất, giúp bé tăng cân đều. Bạn có thể cho bé ăn các loại bột sữa hoặc tự chế biến bột ăn dặm bằng các thực phẩm sau:
Khoai lang loại thực phẩm khá dễ ăn vì có vị ngọt, trong khoai lang còn chứa đường và beta carotene giúp trẻ dễ tiêu hóa, bổ sung năng lượng cho cơ thể; Ngũ cốc: Bạn hãy dùng làm các loại bột ăn dặm hoặc nấu cháo rất giàu vitamin E, chất béo, protein; Khoai tây: Đây là thực phẩm tăng nguồn carbohydrates, năng lượng giúp trẻ tăng cân nhanh; Khi đã cứng cáp hơn, bạn có thể bổ sung thêm nguồn thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng, rau củ quả… vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
Massage cho trẻ một biệt pháp khá phổ biến hiện nay
Messige giúp thư giãn và giải tỏa căng thẳng thì còn giúp cho trẻ sơ sinh thư giãn, đi vào giấc ngủ ngon lành. Có thể bạn chưa biết việc massage cho trẻ sơ sinh cũng có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Ngoài ra, massage cũng giúp con tăng cường tuần hoàn máu lưu, hệ cơ và xương chắc khỏe, đồng thời phòng tránh rất tốt hiện tượng táo bón, chướng bụng, đầy hơi trong năm đầu đời của trẻ. Nhờ đó khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn của trẻ sẽ hiệu quả hơn và cân nặng cũng được cải thiện.
Cho bé vận động theo từng tháng tuổi rất cần thiết
Các bài tập vận động có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ sơ sinh. Nhờ vận động hệ cơ xương của trẻ được hoàn thiện và giúp kích thích phát triển. Bé sẽ cứng cáp hơn, sớm hoàn thành các kĩ năng năm đầu đời. Từ phát triển thể chất, chân tay, bé cũng mau lớn và tăng cân nhanh hơn.
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh
Cơ thể non nớt của trẻ trong những năm đầu đời thường dễ nhiễm một số bệnh như cúm, sốt, tiêu chảy… Đây là các bệnh phổ biến với bé sơ sinh và cũng là nguyên nhân khiến con sụt cân và chậm lớn. Do đó, các mẹ cần cải thiện sức đề kháng cho con. Và đây cũng là cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân hiệu quả. Các bạn có thể giúp bé bằng cách:
Thực hiện tiêm vắc xin đầy đủ cho trẻ; Đảm cho cho con được tắm nắng và vận động đúng cách; Cố gắng để bé được ăn sữa non của mẹ và bú mẹ trong 6 tháng đầu tiên; Hạn chế đưa con đến nơi quá đông đúc và ô nhiễm; Để trẻ sơ sinh tránh xa khói thuốc lá dù là trực tiếp hay gián tiếp; Bổ sung vitamin cho bé theo đơn kê hướng dẫn của bác sĩ.
Một số cách khác
Ngoài những cách giúp trẻ tăng cân thông thường. Cha mẹ cũng nên cảnh giác trước một số bệnh lý khiến bé chậm tăng cân. Do đó, bạn cần xác định được nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân hơn so với bình thường. Bởi khi đã xác định được nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân. Bạn sẽ biết cách làm sao để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh.
Chẳng hạn, nếu sức khỏe của bé không đủ tốt, mắc phải một số bệnh lý nào đó. Mà ảnh hưởng đến sự phát triển thì cần cho bé đi khám, điều trị. Và khi tình trạng của bé đã ổn định cùng với sự chăm sóc của mẹ bé. Sẽ bắt kịp đà tăng trưởng một cách nhanh chóng.
Phan Nhàn – Tổng Hợp
