Bổ sung trái cây như thế nào là hiệu quả đối với người trưởng thành?
Chế độ bổ sung nhiều trái cây có thể tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng việc tiêu thụ quá nhiều trái cây có thể gây hại do […]
Lợi ích sức khỏe của vitamin C với cơ thể và cách bổ sung hiệu quả mà không phải ai cũng biết
Vitamin C là một chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Một chế độ ăn uống cân nhắc kỹ lưỡng đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn nhận được đủ lượng vitamin này. […]
[Có thể bạn chưa biết] Tháp dinh dưỡng cho người ở giai đoạn đã trưởng thành
Tháp dinh dưỡng người lớn là kiến thức cần thiết vì giới trẻ ngày nay thường ăn uống thất thường, không nấu nướng, ăn uống không đúng bữa. Điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và chất […]
Thế nào là một chế độ ăn uống lành mạnh? Cách xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cho gia đình
Mỗi bữa ăn lành mạnh là nền tảng cho phong cách ăn uống lành mạnh của bạn. Hãy đảm bảo bao gồm tất cả thức ăn trong ngày. Hãy biến trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm […]
#6 lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của người trưởng thành
Nhu cầu năng lượng và chế độ dinh dưỡng của các đối tượng trưởng thành, cụ thể là từ 19 đến 50 tuổi thường không thay đổi nhiều. Tuy nhiên, ngoài việc đáp ứng các yêu cầu này, người lớn […]
Những điều mẹ trẻ cần lưu ý khi bổ sung sữa chua cho trẻ dưới 1 tuổi
Việc bổ sung sữa chua là điều rất cần thiết. Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, có thể cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng. Tuy […]
Bổ sung Probiotics cho trẻ sơ sinh? Liệu có lợi hay không?
Bổ sung Probiotics có thể giúp trẻ sơ sinh mắc các bệnh liên quan đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột (như tiêu chảy, đau bụng) khỏi bệnh. Vậy bổ sung Probiotics cho trẻ sơ sinh như thế […]
Hướng dẫn cách cung cấp dinh dưỡng trẻ em phù hợp theo từng độ tuổi khác nhau
Dinh dưỡng trẻ em và dinh dưỡng người lớn dựa trên các nguyên tắc giống nhau. Mọi người đều cần các loại chất dinh dưỡng như nhau, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein và chất béo. Tuy nhiên, […]
Đảm bảo dinh dưỡng, đáp ứng tốt nhất nhu cầu phát triển của trẻ mầm non
Trẻ mầm non rất hiếu động, năng nổ, vì vậy cha mẹ cần xây dựng thực đơn khoa học cho trẻ mẫu giáo để đảm bảo dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của trẻ theo từng độ tuổi. […]
Cách chế biến cháo đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 9 -12 tháng tuổi
Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn cháo; nhiều bậc cha mẹ bắt đầu lo lắng và muốn biết cách chế biến cháo như thế nào để trẻ dễ ăn mà vẫn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của […]