Đột quỵ ở người già rất dễ gặp phải khi thời tiết lạnh quá sâu. Cùng tìm hiểu về nguy cơ và cách phòng tránh bệnh hiệu quả để giúp người già sống khỏe.
Trời lạnh sâu, đột quỵ ở người già tăng cao
Việt Nam nằm trong khu vực nhiệt đới gió mùa. Sự thay đổi thời tiết thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu cơ thể con người không kịp thích nghi. Đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh. Nếu hệ thống mạch máu của cơ thể không khỏe mạnh, bền bỉ thì nguy cơ đột quỵ não sẽ gia tăng đến 15%.
Người có nguy cơ đột quỵ cao như người già hay người bị xơ vữa động mạch. Chỉ cần một luồng gió lạnh đột ngột vào sáng sớm cũng có thể gây tai biến mạch máu não.
Nhiệt độ thay đổi đột ngột đòi hỏi hệ thống mạch máu sẽ phải có các phản xạ để thích nghi với sự thay đổi đó. Khi mạch máu co lại, tuyến thượng thận sẽ tăng tiết các chất thần kinh thể dịch (catecholamine) trong máu dẫn đến co mạch ngoại vi. Bên cạnh đó, đường trong gan sẽ được huy động tăng cường để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Khi trời trở lạnh, số lượng tiểu cầu, hồng cầu và độ nhớt của máu cũng tăng lên. Điều này làm tăng nguy cơ bệnh động mạch vành, tai biến mạch máu não. Với người đã có biến chứng xơ vữa động mạch, mạch máu kém đàn hồi, xơ cứng, máu tăng độ quánh do tăng cholesterol. Lòng mạch bị thu hẹp, các cục máu đông hình thành. Từ đó, khiến lưu lượng máu qua não giảm đến 20%. Khi gặp thay đổi đột ngột từ bên ngoài, những động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn. Sức cản ngoại vi tăng cao gây đứt, vỡ mạch máu não sẽ dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ. Và nguy cơ tử vong cao.
Biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả cho người già
- Người cao tuổi buổi sáng thức dậy không nên ra khỏi chăn. Và xuống giường quá đột ngột. Cần có vài động tác thể dục để cơ thể thích ứng với điều kiện bên ngoài.
- Người cao tuổi, nhất là người có bệnh tăng huyết áp, không nên đi tiểu ngoài trời lạnh vào ban đêm. Tránh tắm khuya và ở nơi gió lùa.
- Giữ ấm cơ thể. Ngủ trong phòng kín gió. Tránh ngủ dưới sàn nhà lạnh. Không nên làm thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột. Như tắm ngay sau khi vừa đi nắng về. Hoặc sau vận động thể lực đổ mồ hôi nhiều.
- Không nên uống rượu nhiều khi trời lạnh. Chất cồn lưu lại trong máu lâu do khả năng bài tiết qua đường mồ hôi giảm, dẫn tới tăng huyết áp. Khi đó, chỉ cần xuất huyết nhẹ là đủ dẫn tới tai biến.
- Dù trời lạnh nhưng cũng cần phải vận động nhẹ để tránh các bệnh cao huyết áp, tăng cân gây ra đột quỵ. Người già có thể đi bộ, chạy tại chỗ, tập thể dục tay không cũng đủ cho cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh đột quỵ trong mùa lạnh.
=> Bên cạnh đó, cần kiểm soát các yếu tố gây nguy cơ đột quỵ như huyết áp cao, mỡ máu, đường huyết, stress, rượu bia, béo phì bằng cách thường xuyên thăm khám bác sĩ để điều chỉnh cho phù hợp.
Theo Ancungnguuhoan
