Mỗi người bệnh để cần chú ý đến sức khỏe của mình, đặc biệt là chế độ sinh hoạt và ăn uống. Người huyết áp cao thì càng cần có chế độ ăn uống hợp lý, nghiêm khắc. Một bệnh lý khá nguy hiểm hiện nay nếu bạn không chú ý đến sức khỏe. Thì bệnh này có thể gây nên hệ quả rất nghiêm trọng đối với người bệnh. Người bệnh cần hạn chế các đồ dầu mỡ chất béo. Ngoài ra còn phải hạn chế đường thay vào đó nên sử dụng thực phẩm giàu magiê, giàu kali và canxi. Với chế độ ăn uống khoa học bạn sẽ bảo vệ được sức khỏe cho mình.
Huyết áp cao được xếp vào một căn bệnh vô cùng nguy hiểm
Cao huyết áp một bệnh khá phổ biến và cực kỳ nguy hiểm. Nhiều người còn gọi đây là bệnh tăng huyết áp đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Thời gian trôi qua, người bị bệnh huyết áp cao có thể sẽ dần dần gây ảnh hưởng và tổn thương lớn tới các mạch máu. Đây chính là lí do gây ra các bệnh có liên quan đến vấn đề sức khỏe. Của hệ thống tim mạch điển hình như là triệu chứng đau tim, đột quỵ. Dấu hiệu bệnh thận và kéo theo nhiều bệnh nguy hiểm khác. Có thể tấn công người bệnh gây tử vong bất cứ lúc nào. Có thể nói bệnh này là một bệnh không quá nguy hiểm nhưng nếu không chú ý sẽ gặp tử thần bất cứ lúc nào.
Chúng ta có thể coi bệnh cao huyết áp giống như một tử thần sẵn sàng lấy đi mạng sống con người bất cứ lúc nào và nó đến vô cùng thầm lặng. Với những người không có thói quen kiểm tra huyết áp thường xuyên rất dễ bị bệnh mà không hề hay biết. Nhất là đối với những người trung niên và người già. Đo huyết áp thường xuyên giúp bạn biết được bệnh lý của mình sớm để tìm hướng điều trị thích hợp, hiệu quả nhất.
Người cao huyết áp cần lưu ý những gì trong chế độ dinh dưỡng?
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng, các bác sĩ tại nhiều bệnh viện lớn. Các nhà nghiên cứu làm việc tại Hà Nội thì chế độ dinh dưỡng cho nhóm đối tượng mắc bệnh này phải có sự tuân thủ khắt khe. Nhiều thực phẩm dinh dưỡng nhưng không thực sự phù hợp.
Chú ý rất quan trọng mà mỗi người bệnh cao huyết áp phải chú ý đó là. Trong khẩu phần ăn bạn nên giảm các loại thực phẩm chứa chất béo, natri. Và hạn chế uống các đồ uống có cồn như rượu, bia.
Bổ sung những thực phẩm cần thiết và hạn chế đồ ăn gây hại
Bổ sung cho mình nhiều loại rau xanh, trái cây để cung cấp chất xơ và vitamin nâng cao sức đề kháng. An toàn cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa khả năng tăng áp diễn ra. Các loại rau có lá màu xanh như rau diếp; rau xà lách; rau cải xoăn; củ cải xanh; cải rổ; rau chân vịt đều là những loại rau rất giàu kali.
Hãy nhớ rằng các loại đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ là kẻ thù của người bị bệnh cao huyết áp. Đây là những thức phẩm có khả năng gây máu nhiễm mỡ, tắc vành mạch vô cùng nguy hiểm. Đặc biệt chúng có thể làm bạn tăng cân béo phì. Và nguy cơ bệnh tăng áp diễn biến phức tạp hơn là điều rất dễ xảy ra.
Như vậy chúng ta thấy rằng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với những người bị bệnh cao huyết áp. Hãy tự bảo vệ sức khỏe cho mình bằng các có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để có được thân hình cân đối nâng cao sức khỏe.
Theo Phan Nhàn
Nguồn: Tổng Hợp
