Ăn gì dễ sảy thai nhất là vấn đề mẹ bầu cần nhớ rõ để tránh nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Dưới đây là danh sách những thực phẩm dễ sảy thai mà mẹ bầu cần tránh.
1. Các loại thực vật gia vị có tính cay nóng
Ăn gì dễ sảy thai nhất? Đầu tiên, mẹ bầu cần hạn chế tối đa các loại thực vật thường dùng làm gia vị có tính cay nóng. Điển hình như tiêu, ớt, tỏi, hành, vỏ quế, bát giác, thậm chí bao gồm cả bột ngũ vị hương… Những thực vật này dễ làm tiêu hao thành phần nước trong đường ruột. Khiến cho các tuyến vị tiết ra giảm đi. Tạo thành các triệu chứng như đau dạ dày, khô nóng ruột, trĩ, táo bón.
Đặc biệt khi bị táo bón nghiêm trọng. Mẹ bầu sẽ phải dùng nhiều sức khi đại tiện. Gây áp lực lớn lên thành bụng, gây chèn ép thai nhi trong tử cung. Dẫn đến hiện tượng động thai, vỡ nước ối sớm, sảy thai tự nhiên, sinh non… Do đó, mặc dù các gia vị này kích thích ngon miệng nhưng bà bầu vẫn nên kiêng cữ hợp lý.
2. Thực phẩm có tác dụng gây hưng phấn dễ gây sảy thai
Một số loại thực phẩm, đặc biệt là thức uống như cà phê, bia rượu, nước tăng lực đều gây kích thích thần kinh. Tuy chúng có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, hưng phấn hơn sau khi uống. Nhưng nếu lạm dụng, bà bầu dễ bị khó thở, nôn ói, đau đầu, tim đập nhanh.
Chất cafein trong các thức uống còn thông qua nhau thai đi vào cơ thể bé. Ảnh hưởng không nhỏ đến sự sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh. Lưu ý trong danh sách đáp án ăn gì dễ sảy thai nhất, trà tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng mẹ bầu cũng nên hạn chế uống. Do trong lá trà cũng chứa nhiều cafein. Làm tăng tốc độ nhịp tim, không những tạo gánh nặng cho tim, thận của mẹ bầu. Mà còn bất lợi cho sự an toàn của thai nhi.
3. Thực phẩm ngọt dễ gây sảy thai
Quá trình trao đổi chất của các loại đường bên trong cơ thể con người sẽ làm tiêu hao một lượng lớn canxi. Sự thiếu hụt canxi đối với mẹ bầu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển răng, xương của thai nhi. Vì vậy, khi mang thai, bạn nên kiểm soát lượng thực phẩm ngọt mỗi ngày. Chocolate là món ăn vặt được ưa thích nhưng việc ăn nhiều không tốt cho sức khỏe, khiến bạn béo phì và sinh nhiều bệnh mãn tính.
4. Ăn gì dễ sảy thai nhất? Bột ngọt!
Ăn gì dễ sảy thai nhất? Danh sách đen cần hạn chế còn có bột ngọt (mì chính) được nêm nếm món ăn hàng ngày. Mẹ bầu cố gắng ít cho bột ngọt khi nấu nướng, nếu được thì kiêng luôn càng tốt. Thành phần chủ yếu của bột ngọt là natri glutamat. Kẽm trong máu khi kết hợp với chất này sẽ được thải ra qua nước tiểu, nếu ăn nhiều bột ngọt sẽ làm tiêu hao càng nhiều kẽm trong cơ thể mẹ bầu, bất lợi cho hệ thần kinh của thai nhi.
Nguồn: marrybaby.vn
