Vẻ đẹp huyền bí của khu du lịch Thác Mai dành riêng cho giới trẻ
Địa điểm phượt dành cho giới trẻ đi trong ngày ở đâu? Địa điểm du lịch sinh thái tại Đồng Nai mà bạn nên biết. Những hướng dẫn dành cho những đội nhóm lần đầu đến với du lịch Thác […]
Đà Nẵng vùng đất của du lịch thế giới với vẻ đẹp tuyệt vời
Năm 2021, khi mà đại dịch Covid 19 đã dần tan biến. Đà Nẵng chắc chắn sẽ hồi phục kinh tế. Để mang đến cho du khách mọi miền tổ quốc những phút giây giải trí, những địa điểm tuyệt […]
Dinh dưỡng tiêu chuẩn cho người chạy bộ 2021
Dinh dưỡng tiêu chuẩn cho người chạy bộ là những khẩu phần ăn nào? Chế độ calories cho nam và nữ cân đối và đúng tiêu chuẩn theo tầm vóc người Việt Nam. Để chinh phục chặn đường dài, bạn […]
Bật mí cách chạy bộ để tăng cường trao đổi chất hiệu quả
Chạy bộ để tăng cường trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn. Tăng cường hệ miễn dịch để thích nghi với mọi điều kiện thời tiết của Việt Nam. Tuy nhiên tập luyện thể dục thể thao […]
Bạn có biết cách tránh chấn thương khi chạy bộ hiệu quả
Chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện thể thao duy trì sức khỏe tốt nhất dành cho nam giới. Nâng cao sức khỏe nhưng hạn chế chấn thương là điều quan trọng hơn trên tất cả. Mà […]
Điều cần biết về bài tập squat dễ gây ra chấn thương nhất
Bài tập Squat là bài tập quan trọng bậc nhất trong môn thể hình. Của nhóm cơ chân, để có bắp chân khỏe đẹp và săn chắc. Bạn phải tránh những lỗi cơ bản trong môn gym, để có thể […]
[Hot] Phòng tránh chấn thương cho gymer 2021 điều cần biết
Đâu là nguyên nhân dẫn đến chấn thương cho gymer mới? Những chấn thương đó ảnh hưởng như thế nào? Nếu bạn là người mới thì bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về phòng tránh […]
[Khắc phục] Chấn thương khi tập gym dành cho người mới bắt đầu
Tập gym đặc biệt là với người mới tham gia tập luyện thể hình thì rất dễ gặp phải chấn thương. Nhiều bạn khi tới phòng gym chỉ chú ý tới việc tập nặng. Ttập nhiều để cơ bắp to […]
[Chia sẻ] Cách Phòng Tránh Chấn Thương Khi Tập Yoga Hiệu Quả Nhất 2021
Trên bất kỳ môn thể thao nào khi luyện tập đều có thể dẫn đến chân thương đáng tiếc. Nếu như bạn là người mới tập yoga, thì bài viết này sẽ cung cấp 4 phương pháp để phòng tránh […]
5 Bật mí giúp tránh chấn thương trước khi tập luyện thể dục?
Bắt đầu tập luyện thể dục và vạch ra những mục tiêu sức khỏe năm 2021? Nhưng trước tiên hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về các cách phòng tránh chấn thương khi tập luyện. Để có những phương […]