2 cách phòng tránh chấn thương khi chơi golf hiệu quả
2 cách phòng tránh chấn thương khi chơi golf hiệu quả ai cũng nên biết. Cụ thể về từng biện pháp dưới đây sẽ giúp ích cho bạn. Khởi động đúng và đủ: Cách phòng tránh chấn thương khi chơi […]
Lên thực đơn cho Golfer trước và sau khi ra sân
Thực đơn cho Golfer khoa học và chi tiết theo từng giai đoạn vận động. Dưới đây là những thức ăn bạn nên và không nên bổ sung vào khẩu phần ăn. Thực đơn cho Golfer trước khi lên sân […]
5 nguyên tắc trong thực đơn cho người chơi cầu lông
Thực đơn cho người chơi cầu lông cần chọn đúng và đủ các chất ưu tiên. Dưới đây là nguyên tắc nên biết để chọn được đồ ăn tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều tinh bột – Thực đơn cho […]
Bổ sung cơm trắng vào thực đơn cho dân thể hình đúng cách
Thực đơn cho dân thể hình có được sử dụng cơm trắng hay không? Cùng tìm hiểu cách bổ sung cơm trắng vào thực đơn tốt nhất cho Gymer. Nguồn tinh bột từ cơm trăng tốt hay xấu ? Dân […]
Muốn tăng cân khi tập Gym, bạn nên tăng cường các thực phẩm dưới đây
Tăng cân khi tập Gym không khó. Vấn đề chính là bạn biết cách bổ sung thực đơn đúng, chuẩn khoa học. Gợi ý dưới đây sẽ giúp ích cho bạn. Cơm trắng – Cách tăng cân khi tập Gym […]
Top 5 loại đồ uống tăng cơ bắp cực hiệu quả Gymer nên biết
Đồ uống tăng cơ bắp không chỉ hỗ trợ cho việc tập luyện hiệu quả. Mà còn giúp bổ sung nặng lượng cho Gymer. Cùng tìm hiểu top 5 loại đồ uống cực tốt này. Tập Gym, tập thể hình […]
10 thực phẩm giàu kali mà dân thể hình không thể bỏ qua
10 thực phẩm giàu kali rất tốt cho việc tăng cơ ở dân tập thể hình. Cùng nghiên cứu và ghi nhớ danh sách những thực phẩm này để bổ sung nhé Như chúng ta đã biết Kali là một […]
Ăn ngô giảm cân có đúng không? Giải đáp từ chuyên gia
Ăn ngô giảm cân có đúng không? Đây là thắc mắc của nhiều chị em. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra giải đáp chi tiết nhất cho bạn. Sự thật ăn ngô giảm cân. Chuyên gia dinh […]
Top 8 thực phẩm ăn hoài không béo chị em nên biết
Top 8 thực phẩm ăn hoài không béo dưới đây rất phù hợp với các chị em muốn giảm cân. Cùng tìm hiểu chi tiết về những loại quả tuyệt vời này Muốn giảm cân mà không muốn ăn kiêng? […]
Quy tắc ăn uống không thể bỏ qua khi bạn muốn tăng cơ giảm mỡ
Tăng cơ giảm mỡ là cách tốt nhất để sở hữu một thân hình cân đối, hoàn hảo. Dưới đây là những quy tắc vàng khi ăn uống để giúp bạn loại bỏ mỡ thừa thành công. Đối với Gymers […]