Top 5 loại đồ uống tăng cơ bắp cực hiệu quả Gymer nên biết
Đồ uống tăng cơ bắp không chỉ hỗ trợ cho việc tập luyện hiệu quả. Mà còn giúp bổ sung nặng lượng cho Gymer. Cùng tìm hiểu top 5 loại đồ uống cực tốt này. Tập Gym, tập thể hình […]
10 thực phẩm giàu kali mà dân thể hình không thể bỏ qua
10 thực phẩm giàu kali rất tốt cho việc tăng cơ ở dân tập thể hình. Cùng nghiên cứu và ghi nhớ danh sách những thực phẩm này để bổ sung nhé Như chúng ta đã biết Kali là một […]
Ăn ngô giảm cân có đúng không? Giải đáp từ chuyên gia
Ăn ngô giảm cân có đúng không? Đây là thắc mắc của nhiều chị em. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra giải đáp chi tiết nhất cho bạn. Sự thật ăn ngô giảm cân. Chuyên gia dinh […]
Top 8 thực phẩm ăn hoài không béo chị em nên biết
Top 8 thực phẩm ăn hoài không béo dưới đây rất phù hợp với các chị em muốn giảm cân. Cùng tìm hiểu chi tiết về những loại quả tuyệt vời này Muốn giảm cân mà không muốn ăn kiêng? […]
Quy tắc ăn uống không thể bỏ qua khi bạn muốn tăng cơ giảm mỡ
Tăng cơ giảm mỡ là cách tốt nhất để sở hữu một thân hình cân đối, hoàn hảo. Dưới đây là những quy tắc vàng khi ăn uống để giúp bạn loại bỏ mỡ thừa thành công. Đối với Gymers […]
Ăn Eat Clean và những nguyên tắc vàng cần ghi nhớ
Ăn Eat Clean là phương pháp ăn tốt nhất nhằm giảm cân, giữ dáng. Các chị em khi chọn phương pháp này cần lưu ý đến nguyên tắc sau đây. Ăn eat clean là gì? Có thể bạn sẽ chẳng […]
Gợi ý thực đơn cho người tập Gym ngày 1 chi tiết nhất
Thực đơn cho người tập Gym ngày 1 quyết định đến hiệu quả của bài tập. Cùng tìm hiểu thực đơn chi tiết dưới đây nhé. Thực đơn ăn uống của chúng ta đã đủ chất dinh dưỡng hay chưa, […]
Chế độ ăn uống cho người hoạt động thể thao thường xuyên
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp người hoạt động thể thao có nhiều năng lượng. Bổ sung nước và các loại vitamin là những yếu tố giúp những vận động viên có một cơ thể mạnh khỏe. Chế […]
Chế độ dinh dưỡng dành cho người vận động thể thao
Khi chúng ta tập thể dục từ 90 phút trở lên, hoặc làm việc với cường độ cao. Cơ thể chúng ta cần một chế độ dinh dưỡng đủ chất để duy trì quá trình hồi phục cơ thể. Dưới […]
Làm thế nào tránh các chấn thương khi chơi tennis?
Tennis bộ môn quần vợt được yêu thích của bộ phần trung niên tại Việt Nam. Đem lại sức khỏe và sự dẻo dai mỗi ngày. Nhưng bạn đã biết việc tránh các chấn thương tennis thường gặp chưa? Bài […]