3 cách phục hồi sau khi tập kickfit tốt nhất cho bạn
Phục hồi sau khi tập kickfit giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức khỏe tốt. Tìm hiểu 3 biện pháp hiệu quả được chia sẻ từ HLV dưới đây. Kickfit là hoạt động thể thao có hiệu quả tập luyện […]
Chấn thương trong võ thuật và những điều cần biết
Chấn thương trong võ thuật ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy tìm hiểu kỹ những điều dưới đây để hạn chế chấn thương. Hiểu rõ chấn thương trong võ thuật của mình Những võ […]
Top 5 cách phòng tránh chấn thương khi chơi boxing hiệu quả
Chấn thương khi chơi boxing rất dễ gặp phải và để lại hậu quả nặng nề. Để giảm thiểu tổn thương bạn nên biết cách phòng tránh dưới đây. Hãy sử dụng bao đấm boxing chất lượng tốt – Phòng […]
Phòng tránh bị chầy chân khi đi giày thể thao rất dễ
Phòng tránh bị chầy chân khi đi giày thể thao rất dễ nếu bạn biết những nguyên tắc dưới đây. Cùng chúng tôi nghiên cứu kỹ lưỡng nhé. Đi giày thể thao đúng size và chất lượng – Phòng tránh […]
Biện pháp khắc phục tình trạng lật sơ mi trong bóng đá
Khắc phục tình trạng lật sơ mi giúp bạn giảm bớt đau đớn và nhanh chóng phục hồi. Cùng tìm hiểu cách biện pháp dưới đây để bảo vệ mình. Chọn giày tốt – Khắc phục tình trạng lật sơ […]
Top những dụng cụ phòng tránh chấn thương tennis nên biết
Các dụng cụ phòng tránh chấn thương tennis dưới đây rất hữu ích. Nó vừa bảo vệ các bộ phận, vừa giúp tăng hiệu quả những cú đánh của bạn. Băng hỗ trợ khuỷu tay – dụng cụ phòng tránh […]
Mách bạn cách chơi tennis không chấn thương cực hay
Chơi tennis không chấn thương giúp bạn bảo vệ tối đa các bộ phận của cơ thể. Từ đó, mang đến những giây phút giải trí tuyệt vời. Khi có những dấu hiệu đau nhức, người chơi nên lập tức […]
Những chấn thương vai và cánh tay phổ biến khi chơi thể thao
Những chấn thương vai và cánh tay phổ biến khi chơi thể thao mà bạn nên biết. Từ đó có cách phòng tránh hiệu quả để hạn chế đau đớn. Viêm gân khớp vai – Chấn thương vai và cánh […]
Nên tránh 3 tư thế Yoga dễ gây chấn thương
3 tư thế Yoga dễ gây chấn thương nhất cho người luyện tập. Bạn nên tránh thực hiện hoặc cần có sự giám sát của HLV trong quá trình tập. Giống như bất kỳ hình thức luyện tập thể chất […]
5 hình thức tập luyện dành cho người bị xương khớp
5 hình thức tập luyện dưới đây rất an toàn cho người bị xương khớp. Đặc biệt, nó hạn chế chấn thương tối đa nhất. Đa phần những người cao tuổi đều gặp ít nhiều vấn đề về xương khớp. […]