2 loại chấn thương trong bộ thể thao đường phố street Workout cần phải phòng tránh khi mới bắt đầu tập luyện trong năm 2021? Cách phòng tránh và khắc phục hiệu quả để giảm chấn thương nguy hại dành […]
Bạn là người mới tập gym, chạy bộ hay các môn vận động thể thao khác ngoài trời nắng nóng? Có bao giờ bạn cảm thấy mất sức khi tập luyện. Không thể nào tập trung khi rèn luyện thể […]
Nguồn dữ trữ năng lượng sẽ bị can kiệt khi bạn tham gia thể thao như leo núi, đi bộ, đặc biệt là team building dành cho đội nhóm. Để nhanh chóng quay lại cuộc chơi. Bạn phải biết 5 […]
Thiếu protein sau quá trình tập luyện là yếu ảnh hưởng đến chất lượng của hình thành cơ bắp. Sự phục hồi năng lượng đã mất đi. Để biết protein quan trọng như thế nào trong việc trao đổi chất […]
Chạy bộ để tăng cường trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn. Tăng cường hệ miễn dịch để thích nghi với mọi điều kiện thời tiết của Việt Nam. Tuy nhiên tập luyện thể dục thể thao […]
Chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện thể thao duy trì sức khỏe tốt nhất dành cho nam giới. Nâng cao sức khỏe nhưng hạn chế chấn thương là điều quan trọng hơn trên tất cả. Mà […]
Đâu là nguyên nhân dẫn đến chấn thương cho gymer mới? Những chấn thương đó ảnh hưởng như thế nào? Nếu bạn là người mới thì bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về phòng tránh […]
Tập gym đặc biệt là với người mới tham gia tập luyện thể hình thì rất dễ gặp phải chấn thương. Nhiều bạn khi tới phòng gym chỉ chú ý tới việc tập nặng. Ttập nhiều để cơ bắp to […]
Trên bất kỳ môn thể thao nào khi luyện tập đều có thể dẫn đến chân thương đáng tiếc. Nếu như bạn là người mới tập yoga, thì bài viết này sẽ cung cấp 4 phương pháp để phòng tránh […]
Bắt đầu tập luyện thể dục và vạch ra những mục tiêu sức khỏe năm 2021? Nhưng trước tiên hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về các cách phòng tránh chấn thương khi tập luyện. Để có những phương […]
