Bí quyết chọn giày chạy bộ hạn chế chấn thương
Chọn giày chạy bộ hạn chế chấn thương cho người mới là cách tốt nhất bảo vệ bạn khi mới luyện tập. Nên ghi nhớ những tip dưới đây. Chọn giày chạy bộ phù hợp Phụ kiện chạy bộ duy […]
Mách bạn cách phòng tránh chấn thương khi tập nhảy hiệu quả nhất
Chấn thương khi tập nhảy khá nghiêm trọng. Nó có thể khiến bạn phải dừng luyện tập. Bởi thế, bạn nên biết cách phòng tránh dưới đây. Một số chấn thương phổ biến thường gặp khi tập nhảy: Chấn thương […]
Top 4 bài tập ép dẻo hạn chế chấn thương khớp gối cực tốt
Các bài tập ép dẻo được các HLV chuyên nghiệp khuyến khích luyện tập. Nó có tác dụng phòng tránh chấn thương tối đa. Cùng nghiên cứu nhé. Để phòng tránh chấn thương ở khớp gối và xoa dịu cơn […]
Bài tập Stretching giúp phòng tránh chấn thương hiệu quả
Các bài tập Stretching cực kỳ tốt cho vận động viên trước khi luyện tập và thi đấu. Nó giúp hạn chế chấn thương tối đa để bạn luôn khỏe mạnh. Static Stretching: Giãn cơ tĩnh: Giữ nguyên vị trí […]
3 cách phục hồi sau khi tập kickfit tốt nhất cho bạn
Phục hồi sau khi tập kickfit giúp bạn nhanh chóng lấy lại sức khỏe tốt. Tìm hiểu 3 biện pháp hiệu quả được chia sẻ từ HLV dưới đây. Kickfit là hoạt động thể thao có hiệu quả tập luyện […]
Chấn thương trong võ thuật và những điều cần biết
Chấn thương trong võ thuật ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy tìm hiểu kỹ những điều dưới đây để hạn chế chấn thương. Hiểu rõ chấn thương trong võ thuật của mình Những võ […]
Top 5 cách phòng tránh chấn thương khi chơi boxing hiệu quả
Chấn thương khi chơi boxing rất dễ gặp phải và để lại hậu quả nặng nề. Để giảm thiểu tổn thương bạn nên biết cách phòng tránh dưới đây. Hãy sử dụng bao đấm boxing chất lượng tốt – Phòng […]
Phòng tránh bị chầy chân khi đi giày thể thao rất dễ
Phòng tránh bị chầy chân khi đi giày thể thao rất dễ nếu bạn biết những nguyên tắc dưới đây. Cùng chúng tôi nghiên cứu kỹ lưỡng nhé. Đi giày thể thao đúng size và chất lượng – Phòng tránh […]
Biện pháp khắc phục tình trạng lật sơ mi trong bóng đá
Khắc phục tình trạng lật sơ mi giúp bạn giảm bớt đau đớn và nhanh chóng phục hồi. Cùng tìm hiểu cách biện pháp dưới đây để bảo vệ mình. Chọn giày tốt – Khắc phục tình trạng lật sơ […]
Top những dụng cụ phòng tránh chấn thương tennis nên biết
Các dụng cụ phòng tránh chấn thương tennis dưới đây rất hữu ích. Nó vừa bảo vệ các bộ phận, vừa giúp tăng hiệu quả những cú đánh của bạn. Băng hỗ trợ khuỷu tay – dụng cụ phòng tránh […]