Top những dụng cụ phòng tránh chấn thương tennis nên biết
Các dụng cụ phòng tránh chấn thương tennis dưới đây rất hữu ích. Nó vừa bảo vệ các bộ phận, vừa giúp tăng hiệu quả những cú đánh của bạn. Băng hỗ trợ khuỷu tay – dụng cụ phòng tránh […]
Mách bạn cách chơi tennis không chấn thương cực hay
Chơi tennis không chấn thương giúp bạn bảo vệ tối đa các bộ phận của cơ thể. Từ đó, mang đến những giây phút giải trí tuyệt vời. Khi có những dấu hiệu đau nhức, người chơi nên lập tức […]
Những chấn thương vai và cánh tay phổ biến khi chơi thể thao
Những chấn thương vai và cánh tay phổ biến khi chơi thể thao mà bạn nên biết. Từ đó có cách phòng tránh hiệu quả để hạn chế đau đớn. Viêm gân khớp vai – Chấn thương vai và cánh […]
Nên tránh 3 tư thế Yoga dễ gây chấn thương
3 tư thế Yoga dễ gây chấn thương nhất cho người luyện tập. Bạn nên tránh thực hiện hoặc cần có sự giám sát của HLV trong quá trình tập. Giống như bất kỳ hình thức luyện tập thể chất […]
5 hình thức tập luyện dành cho người bị xương khớp
5 hình thức tập luyện dưới đây rất an toàn cho người bị xương khớp. Đặc biệt, nó hạn chế chấn thương tối đa nhất. Đa phần những người cao tuổi đều gặp ít nhiều vấn đề về xương khớp. […]
2 cách phòng tránh chấn thương khi chơi golf hiệu quả
2 cách phòng tránh chấn thương khi chơi golf hiệu quả ai cũng nên biết. Cụ thể về từng biện pháp dưới đây sẽ giúp ích cho bạn. Khởi động đúng và đủ: Cách phòng tránh chấn thương khi chơi […]
Lên thực đơn cho Golfer trước và sau khi ra sân
Thực đơn cho Golfer khoa học và chi tiết theo từng giai đoạn vận động. Dưới đây là những thức ăn bạn nên và không nên bổ sung vào khẩu phần ăn. Thực đơn cho Golfer trước khi lên sân […]
5 nguyên tắc trong thực đơn cho người chơi cầu lông
Thực đơn cho người chơi cầu lông cần chọn đúng và đủ các chất ưu tiên. Dưới đây là nguyên tắc nên biết để chọn được đồ ăn tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều tinh bột – Thực đơn cho […]
Bổ sung cơm trắng vào thực đơn cho dân thể hình đúng cách
Thực đơn cho dân thể hình có được sử dụng cơm trắng hay không? Cùng tìm hiểu cách bổ sung cơm trắng vào thực đơn tốt nhất cho Gymer. Nguồn tinh bột từ cơm trăng tốt hay xấu ? Dân […]
Muốn tăng cân khi tập Gym, bạn nên tăng cường các thực phẩm dưới đây
Tăng cân khi tập Gym không khó. Vấn đề chính là bạn biết cách bổ sung thực đơn đúng, chuẩn khoa học. Gợi ý dưới đây sẽ giúp ích cho bạn. Cơm trắng – Cách tăng cân khi tập Gym […]