Mách bạn cách chơi tennis không chấn thương cực hay
Chơi tennis không chấn thương giúp bạn bảo vệ tối đa các bộ phận của cơ thể. Từ đó, mang đến những giây phút giải trí tuyệt vời. Khi có những dấu hiệu đau nhức, người chơi nên lập tức […]
Những chấn thương vai và cánh tay phổ biến khi chơi thể thao
Những chấn thương vai và cánh tay phổ biến khi chơi thể thao mà bạn nên biết. Từ đó có cách phòng tránh hiệu quả để hạn chế đau đớn. Viêm gân khớp vai – Chấn thương vai và cánh […]
Nên tránh 3 tư thế Yoga dễ gây chấn thương
3 tư thế Yoga dễ gây chấn thương nhất cho người luyện tập. Bạn nên tránh thực hiện hoặc cần có sự giám sát của HLV trong quá trình tập. Giống như bất kỳ hình thức luyện tập thể chất […]
5 hình thức tập luyện dành cho người bị xương khớp
5 hình thức tập luyện dưới đây rất an toàn cho người bị xương khớp. Đặc biệt, nó hạn chế chấn thương tối đa nhất. Đa phần những người cao tuổi đều gặp ít nhiều vấn đề về xương khớp. […]
2 cách phòng tránh chấn thương khi chơi golf hiệu quả
2 cách phòng tránh chấn thương khi chơi golf hiệu quả ai cũng nên biết. Cụ thể về từng biện pháp dưới đây sẽ giúp ích cho bạn. Khởi động đúng và đủ: Cách phòng tránh chấn thương khi chơi […]
Làm thế nào tránh các chấn thương khi chơi tennis?
Tennis bộ môn quần vợt được yêu thích của bộ phần trung niên tại Việt Nam. Đem lại sức khỏe và sự dẻo dai mỗi ngày. Nhưng bạn đã biết việc tránh các chấn thương tennis thường gặp chưa? Bài […]
2 loại chấn thương khi tập luyện Street Workout cần phải biết
2 loại chấn thương trong bộ thể thao đường phố street Workout cần phải phòng tránh khi mới bắt đầu tập luyện trong năm 2021? Cách phòng tránh và khắc phục hiệu quả để giảm chấn thương nguy hại dành […]
Bật mí cách chạy bộ để tăng cường trao đổi chất hiệu quả
Chạy bộ để tăng cường trao đổi chất và giúp máu lưu thông tốt hơn. Tăng cường hệ miễn dịch để thích nghi với mọi điều kiện thời tiết của Việt Nam. Tuy nhiên tập luyện thể dục thể thao […]
Bạn có biết cách tránh chấn thương khi chạy bộ hiệu quả
Chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện thể thao duy trì sức khỏe tốt nhất dành cho nam giới. Nâng cao sức khỏe nhưng hạn chế chấn thương là điều quan trọng hơn trên tất cả. Mà […]
[Hot] Phòng tránh chấn thương cho gymer 2021 điều cần biết
Đâu là nguyên nhân dẫn đến chấn thương cho gymer mới? Những chấn thương đó ảnh hưởng như thế nào? Nếu bạn là người mới thì bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về phòng tránh […]